Belə bir masaj alətinin olub-olmadığını müzakirə etməzdən əvvəl ilk növbədə “trapesiya əzələsi”nin nə olduğuna və “trapesiya əzələsi”nin insan orqanizmimizdə harada olduğuna nəzər sala bilərik.
"Trapez əzələsi" üçün elmi olaraq belə müəyyən edilmişdir! Trapezius əzələsi boyun və arxa dəri altında yerləşir. Bir tərəfi üçbucaqlıdır, sol və sağ tərəflər isə əyri kvadrat təşkil edir. Trapesiya əzələsi çiyin qurşağı sümüyünü kəllə əsası və fəqərələri birləşdirir və çiyin qurşağı sümüyünü asma rolunu oynayır. Görünür ki, trapesiya əzələsi arxa boynu, çiyinləri, orta və yuxarı arxanı birləşdirən və dəstəkləyən əzələ blokları qrupudur.
Bizim adətən boyun, çiyin və bel yorğunluğu və ağrı dediyimiz şey, adətən trapezius əzələmizin “tez-tez işləməsi” və ya “intensiv işləməsi” nəticəsində yaranır. Xüsusilə üst ekstremitələrin əzələ məşqini sevənlər üçün bu problem xüsusilə nəzərə çarpır. Əgər məşq intensivliyi bir qədər yüksək olarsa və ya tez-tez məşq edirsinizsə, trapesiya əzələsinin "turşu şişməsi və ağrısı" problemi vurğulanacaq. On gün ay yarım idman etməsəniz, bu problem yavaş-yavaş aradan qalxacaq.
Bununla belə, trapesiya əzələsinin turşusunun şişməsi və işdən qaynaqlanan ağrı probleminin mükəmməl həlli yoxdur, çünki biz trapesiya əzələsinin təzyiqini azaltmaq üçün on gün yarım istirahət etməyi seçə bilmirik. Normal dolanışığımızın əsas mənbəyi işdən gələn gəlirdir. Uzun müddətdir kompüter masalarında oturan ofis işçiləri üçün sağ çiynimiz və sağ çiynimizin yaxınlığındakı trapesiya əzələ kütləsi işləmək üçün ən asan yerdir.
Təbii ki, adətən sürücü peşəsi arasında olur, çünki sürücünün sükanı uzun müddət saxlaması lazımdır. Maşın hərəkət etdiyi müddətdə onun əli sükanı tutmalıdır.
Bu uzun müddət davam edərsə, trapesiya əzələ blokunun dincəlməyə vaxtı olmayacaq ki, bu da təbii olaraq boyun arxasındakı əzələ birləşdirici bloka böyük təzyiq göstərəcək və turşu şişməsi və ağrı kimi problemlər bizi daim təqib edəcək. Beləliklə, çox praktik bir masaj aləti almalıyıq.
Göndərmə vaxtı: 05 may 2022-ci il