Oturmaq səni yavaş-yavaş öldürəcək!

Uzun müddət oturduqda bel və boyun əzələləri gərginləşməyə davam edəcək, bel və boyun əzələləri gərgin vəziyyətdə olacaq və uzun müddət rahatlaşmayacaq, nəticədə əzələ azalacaq. elastiklik.Bundan əlavə, oturma duruşu düzgün deyil, tez-tez baş əymək və digər hərəkətlərlə müşayiət olunur ki, bu da bel fəqərələrinin ağırlığını daha da artırır və zaman keçdikcə bel yırtığı, boyun spondilozu və digər xəstəliklərə səbəb olur.

Uzun müddət oturduqda diz oynağının sürtkü mayesi azalır, qidalanma çatışmazlığından oynaq qığırdaqları deqradasiyaya uğrayaraq nazikləşir.Zaman keçdikcə bu, paslı rulmana bənzəyir, elastikliyini itirir və tədricən artroz və digər xəstəliklərə doğru irəliləyir.

It is recommended that you set a timer on your mobile phone or watch, get up and walk around every half hour, pour water or go to the toilet, and carry out cervical spine activities or upper limb exercises while walking on the way to relax the əzələlər.

Üstəlik, bir az istifadə edə bilərsinizportativ masajçılarözünüzə əzələni rahatlamağa kömək etmək.Diz masajçısıDizlərinizi rahatlamaq üçün istilik, hava təzyiqini, vibrasiya və qırmızı işıq funksiyalarından istifadə edin.Massaqon yastığıbelinizi və kürəyinizi qorumaq üçün mexaniki yoğurma və qızdırmadan istifadə edin.Siz də seçə bilərsinizboyun masajçısı,lomber masajçıvə rahat bir istirahət etmək.