Birinci nəticə ondan ibarətdir ki, fasya tapançası köpük şaftını əvəz edə bilər, lakin gərginliyi əvəz edə bilməz.Fasya tapançasının və köpük şaftının prinsipi eynidır, lakin uzanma prinsipindən fərqlidir.Fasya silahı yalnız fasyanı rahatlaşdıra bilər, lakin əzələləri uzata bilməz.Düzgün rahatlama qaydası əvvəlcə fasyanı rahatlaşdırmaq və sonra əzələləri uzatmaqdır.Fassiya rahat olduğu üçün yalnız düyünlər kiçilir və əzələ fasiyası hamarlanır, lakin əzələ uzanmır, ona görə də fasya silahından istifadə etdikdən sonra əzələni uzata bilərik.
Fascia gun çəki və forma, nazik ayaqları itirə bilər?
Fasya tapançasının arıqlama və formalaşdırma təsiri yoxdur!Təcrübələr göstərir ki, fasya tapançasının vibrasiyasına əsaslanaraq arıqlamaq mümkün deyil.Fasya silahının arıqlaya biləcəyinə dair məhsul reklamı olduğu müddətcə, bu, aldadıcıdır.Bundan əlavə, yerli vibrasiya və masaj kilo verə bilməz.Kinematik və metabolik mexanizm baxımından heç bir əsas yoxdur.
Fasya silahının istifadəsi
Fasya silahı bədənin əzələlərlə zəngin olduğu yerlərdə, məsələn, qollar, budlar, aşağı ayaqlar, ombalar, latissimus dorsi, sinə əzələləri və s. eyni zamanda çox uzun müddət masaj edilmədiyi yerlərdə istifadə edilməlidir.Əzələlər üzərində irəli-geri hərəkət etmək yaxşıdır.
Budur, reabilitasiya həkimi tərəfindən verilən əzələlərin rahatlaması üçün uyğun sahələr.
Üstün trapezius əzələsi: gərginlik yerli ağrı və ya spazma səbəb olacaq.Servikal bel fəaliyyətinin narahatlığı əsasən uzunmüddətli xroniki gərginlik və ya yorğunluqdan qaynaqlanır.Üst trapesiya əzələsinin qarın hissəsini rahatlaşdırmaq üçün fasya silahı seçmək çox yaxşı antispazmodik rol oynaya bilər.
Latissimus dorsi: bel ağrısı tez-tez gündəlik istehsal fəaliyyətlərimizə təsir göstərir.Latissimus dorsi yastı üçbucaqlı əzələdir, arxa çiyin kəmərində yerləşir və yuxarı ətrafı mərkəzi ox sümüyü ilə birləşdirir.Bununla belə, latissimus dorsi bel nahiyəsinin və döş nahiyəsinin aşağı hissəsini əhatə edir.Belin əyilməsi, uzanması və yanal əyilməsi əzələni daim çəkəcək və bu da zamanla ağrıya səbəb olacaqdır.Fasya silahının müalicəsi üçün bel hissəsinin seçilməsi bel ağrısını aradan qaldıra bilər ki, bu da yaxşı seçim nöqtəsidir.
Triceps crus: bu, əzələ qrupları üçün ümumi bir termindir, ayağın arxasındakı qastroknemius və soleus əzələlərinə aiddir.Gəzməkdə və qaçmaqda yaxşı olan bir çox insan alt ayağın trisepsləri ilə əlaqədar çox vaxt əsəbi olur.Bu zaman, alt ayağın triceps əzələ gərginliyini aradan qaldırmaq üçün çox yaxşı təsir əldə edə bilən fasya çəkilişindən istifadə edərək irəli-geri rahatlana bilər.
Göndərmə vaxtı: 05 may 2022-ci il