Bu yaxınlarda yazmaq üçün masamda oturdum, çiyin və boyun xüsusilə narahatdır, bütün trapezius əzələsi servikal onurğa ilə əlaqələndirilir, turşu distansiyonu, sərtlik və şiddətli ağrı qolu qaldıra bilmir……

İnanıram ki, ofisdə oturub uzun müddət duruşunu saxlayan bir çox valideynlər oxşar hisslər keçiriblər.Uzun müddət oxuyan və yazan uşaq da boynun ağrıdığını qışqıracaq.Xüsusən də uşaqlarda cib telefonu oynamaq və səhv oturmaq vərdişi olduqda, uşaqlıq boynu spondilozunun baş vermə ehtimalı daha yüksəkdir!Yeniyetmələrin servikal sağlamlıq sorğusunun məlumatlarına görə, yeniyetmələrin 80% -ində servikal onurğada alt sağlamlıq problemləri var.

Sizə servikal onurğa probleminiz olub-olmadığını effektiv şəkildə müəyyən etməyin bir yolunu öyrədin:

1. Çiyninizdə sərtlik və arabir ağrı hiss edirsiniz?

2. Uzun müddətdən sonra əllərinizdə uyuşma və ya arabir uyuşma varmı?

3. Servikal onurğanın hər iki tərəfə çıxdığını hiss edirsinizmi?

4. Təbii şəkildə dayanarkən çiyinləriniz qeyri-bərabərdir?

5. Ayaqqabıların iki tərəfi bir-birinə uyğun gəlmirmi?

Natamam baş və ya baş, yuxusuzluq, servikal spondiloz kimi əlamətlər yarana bilər.Alt sağlamlıq və ya xəstəlik əlamətlərinin olmasından asılı olmayaraq, vaxtında müalicə edilməlidir.Ən birbaşa yol xəstəxanaya getməkdir.

Başqa bir həll a istifadə etməkdirboyun masajçısı.Theboyun masajçısıEMS, isitmə və səsli xəbərdarlıq funksiyalarına malikdir.Üç funksiya əzələlərinizi stimullaşdırmaq və sonra yorğunluğu aradan qaldırmaq və əzələ ağrısını aradan qaldırmaq üçün birlikdə işləyəcək.Beləliklə, boyun masajı boynunuza qulluq etmək üçün yaxşı vasitədir.Ancaq lütfən qeyd edin ki, boyun masajı sadəcə ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər, o, servikal bel xəstəliyini müalicə edə bilməz.Buna görə də, onurğa sütununun ağır xəstəlikləri varsa, mümkün qədər tez xəstəxanaya müraciət edin!