A fassial silah, həmçinin dərin miofasiyal təsir cihazı kimi tanınır.Fasya silahı DMS-nin (elektrik dərin əzələ stimulyatoru) mülki versiyası kimi başa düşülə bilər, istifadə edildikdə vibrasiya tezliyi dəyişəcək və əsas rol DMS-ə bənzəyir.Fassiya tapançalarının istifadəsində yola diqqət yetirilməlidir, fassiya silahlarının ilk istifadəsi peşəkarların rəhbərliyi altında istifadə edilməli olduğu halda, addım-addım etmək yaxşıdır, əks halda zərər ola bilər.
Thefasya silahıyalnız əzələlərin ağrılı nöqtələrinə qarşı deyil, insan bədəninin əzələ toxuması və fasyası boyunca istifadə edilməlidir.Baş, boyun fəqərəsi, onurğa və çoxlu sayda sinir və qan damarlarının yayıldığı digər hissələr istifadə edilə bilməz.Hər hissədən 3-5 dəqiqə istifadə etmək tövsiyə olunur.
Effekt
2. Məşqdə fasya silahının istifadəsi üç hissəyə bölünə bilər, yəni məşqdən əvvəl isinmə, məşq zamanı aktivləşdirmə və məşqdən sonra bərpa.
Məşqdən əvvəl, məşq ediləcək əzələ qrupuna sürətlə təsir etmək üçün fasya silahından istifadə edin, beləliklə əzələ qrupunun temperaturu və qan axını artır, bu da sürətli istiləşmə effektinə nail olmağa kömək edir.Məşqlər dəstləri arasında fasya silahından istifadə yorğun əzələləri yenidən aktivləşdirir və növbəti məşq dəstinə hazırlayır.Məşqdən sonra fasya tapançası ağrı nöqtələri prinsipinə uyğun olaraq uzun müddət məşqdən sonra əzələ qrupuna təsir etmək, laktik turşunun metabolizəsinə və əzələ gərginliyini azaltmağa kömək etmək üçün istifadə olunur.
Göndərmə vaxtı: 20 iyul 2023-cü il